О мероприятии
![](/upload/cacheResize/32d/fbe/00c8cf2cf5c174d79947c4c9aea83eaa.jpg)
Тренинг будет полезен в качестве психообразования для лучшего понимания себя (мыслей/чувств/поведения) на работе и в личной жизни, общей профилактики дистресса и профессионального выгорания.
На тренинге рассмотрим:
-
способы и приёмы снижения тревоги и страха
-
как справиться с панической атакой
-
техники «успокоиться» в состоянии эмоционального/нервного возбуждения, предотвратить депрессивные эпизоды.
Мероприятие носит практический характер. Каждый участник сформирует копинг-копилку экспресс-методов эмоционального стресс-менеджмента.